Waarom voel ik me lui als ik damp?

Vapen is voor miljoenen mensen wereldwijd een populair alternatief geworden voor traditioneel roken. Met eindeloze smaken, handige apparaten en de perceptie dat het “lichter” is dan sigaretten, is het geen verrassing dat veel mensen overstappen op vapen. Toch merken sommige vapers een vreemde bijwerking: ze voelen zich lui, moe of ongemotiveerd na het vapen.

Als je dit hebt meegemaakt, verbeeld je het je niet. Er zijn verschillende redenen waarom vapen je futloos of minder energiek kan maken. In deze blog duiken we in de mogelijke oorzaken, waaronder de impact van nicotine op het lichaam, ingrediënten in e-liquids, leefstijlfactoren en zelfs psychologische invloeden.

1. De rol van nicotine bij energie en vermoeidheid

Nicotine is de belangrijkste stimulerende stof in de meeste vape-vloeistoffen. Hoewel het algemeen bekend is om zijn “buzz” of kortstondige boost, zijn de effecten niet altijd energiek. Sterker nog, nicotine kan in bepaalde situaties ook vermoeidheid of luiheid veroorzaken.

• Korte uitbarsting, dan crash: Nicotine stimuleert de afgifte van dopamine en adrenaline, wat een aanvankelijk gevoel van alertheid kan creëren. Dit wordt echter vaak gevolgd door een “crash”, waardoor je je uitgeput voelt.
• Afhankelijkheid en ontwenning: Als je lichaam afhankelijk wordt van nicotine, kun je je zonder nicotine futloos voelen en zelfs na het vapen kan het effect je energie niet volledig herstellen.
• Overmatig gebruik: Vapes met een hoog nicotinegehalte of kettingdampen kunnen je systeem overstimuleren, wat leidt tot duizeligheid, misselijkheid of algehele vermoeidheid.

Kortom, hoewel nicotine een snelle boost geeft, wordt dit vaak gevolgd door een energiedip die kan aanvoelen als luiheid.

2. Uitdroging door vapen

Ingrediënten in vapes, met name propyleenglycol (PG), kunnen bijdragen aan uitdroging. Uitdroging maakt je niet alleen dorstig, maar veroorzaakt ook vermoeidheid, concentratieproblemen en traagheid.

Als je last hebt van een droge mond, keelpijn of hoofdpijn, en je bovendien lui voelt, kan uitdroging de boosdoener zijn.

Tip: Drink altijd voldoende water voor en na het vapen om dit effect tegen te gaan.

3. Zuurstofniveaus en ademhalingspatronen

Vapen verandert de manier waarop je inademt ten opzichte van normaal ademhalen. Bij sommige mensen kan dit leiden tot subtiele veranderingen in de zuurstofopname. Bovendien kan nicotine ervoor zorgen dat de bloedvaten zich vernauwen, waardoor de zuurstoftoevoer naar de spieren en de hersenen enigszins afneemt.

Het resultaat? Je kunt je wat lustelozer voelen, vooral als je regelmatig vapet of sterke apparaten gebruikt.

4. Slaapverstoringen door nicotine

Nicotine is een stimulerend middel en het te dicht bij bedtijd gebruiken ervan kan je slaap verstoren. Zelfs als je in slaap valt, kan nicotine je slaapkwaliteit verminderen door je slaapcyclus te verstoren.

Slechte of onderbroken slaap leidt al snel tot luiheid, vermoeidheid en een lagere motivatie overdag. Als je ’s avonds vaak dampt en je de volgende dag moe voelt, kan je slaapkwaliteit de verborgen factor zijn.

5. Psychologische en gedragsmatige invloeden

Dampen wordt vaak gebruikt om te ontspannen of een pauze te nemen. Voor sommige mensen wordt dampen vaak geassocieerd met ‘downtime’. Na verloop van tijd kan je brein dampen associëren met rusten, luieren of vertragen.

Deze geconditioneerde reactie kan ervoor zorgen dat je je lui of minder productief voelt elke keer dat je je damper oppakt, zelfs als de nicotine zelf niet de belangrijkste reden is.

6. De rol van de ingrediënten van e-liquids

Hoewel nicotine de belangrijkste factor is, kunnen andere ingrediënten in e-liquids ook een rol spelen. Bijvoorbeeld:

Hoge PG-waarden kunnen uitdroging veroorzaken, wat leidt tot vermoeidheid.

Zoete, dessertachtige smaken kunnen psychologisch een post-snackdip veroorzaken, vergelijkbaar met het eten van snoep.

Mogelijke overgevoeligheden voor smaakstoffen kunnen licht ongemak veroorzaken, waardoor je energie vermindert.

Hoewel dit zelden voorkomt, kunnen sommige mensen ook reacties krijgen op bepaalde additieven in vape-liquid, waardoor ze zich futloos voelen.